幼児～高校生まで、年齢に合わせて3つの側面からサポートしていきます。
★自分のからだと仲良くなるエクササイズ
①リラックスする （過緊張からの開放）
②基本動作をしっかり身に着ける （立つ・座る姿勢を保つ、体幹を育てる）
- ボディ・イメージをはっきりつかむ （自分の身体の構造を知る。身体図式を理解する
③いろいろな動きをインプットする （リズム運動、ヨガのポーズなど）
④身軽に動ける身体をつくる （社会にでてから役に立つ習慣を身につける）
★頭と身体をつなげるエクササイズ
- 呼吸法 （脳への刺激、自律神経の安定）
- 手遊び、指遊び （わらべ歌に合わせて楽しく脳トレ、巧緻性up）
- 口腔運動 （発語、舌の微妙な使い分けを練習する）
- 眼球運動
★あたまと心を柔らかくするエクササイズ
①マインドフルネス・エクササイズ （「今、ここ」を体験することで、落ち着きを取り戻vし、自分を肯定的に受け入れる）
②回想法 （記憶や意識する力を刺激）
③瞑想 （自己肯定感や自己効力感、周囲への感謝する力を育てる）