ストレスケアのためのライフサポートヨガ療法
発達に関する課題の有無にかかわらず、生きづらさを抱えている方、心身の慢性疾患や更年期の症状に悩まされている方などのストレケアを目的とした、大人のライフサポートヨガ療法のレッスンです。
ゆっくりと身体を動かした後、呼吸法や瞑想法などのアプローチによって、心と身体を緊張から解放させてご自分自身と深くつながっていきます。「できる・できない」「良い・悪い」といった自分を縛る価値観を手放し、「今、ここ」のあるがままの自分自身と出会って受け入れていくプロセスを楽しみます。上手に自分をケアすることで、ご自分の調子が良い時も悪い時も、どんな状態であっても自分にOKが出せるようになり、毎日の暮らしがとても楽（らく）に楽（たのし）しくなっていきます。ご希望の方には課題をお出しして、フォローアップのレッスンを継続しておこないます。レッスンはお好きな時間にオンラインで実施します。
料金 初回：カウンセリング45分 ＋ ヨガ療法45分 計90分 8,000円
フォローアップレッスン ： 60分 4,000円 （2か月有効の3回チケット10,000円）
傾聴カウンセリング
傾聴を主軸にしたカウンセリングです。「ただ聴いて欲しい。。。」という時に、ジャッジもアドバイスもない安全・安心な場所で、貴方のお話を丁寧にお聴きします。多くの方が、ご自分の内面に抱えていることを話していくなかで、自然とご自分と向き合っていかれます。「答えは自分の中にある」を信じて。
料金 7,000円/2時間～2時間半